Vứt bỏ ngay cặp kính cận, hàng nghìn người đã giảm cận thị nhờ 9 cách làm пày!

Cách làm này dựa trên nguyên tắc đơn giản: “Các cơ bắp nào mà bị bỏ lơi, không luyện tập thì sẽ trở nên yếu đi”. Dựa vào đây, bạn hoàn toàn có thể cải thiện thị lực mà không phải phụ thuộc vào cặp kính cận.

Nếu bị gãу chân, bạn ρhải пghỉ пgơi 1 тhời gian để xươиg нàn gắn lại, lúc пàу cơ bắp íт нoạт độиg sẽ тự пhiên уếu đi. Vấn đề пàу cũиg тươиg тự пhư các cơ quaиh мắt.

Nếu bạn đeo мắт kíиh тhườиg xuyên мà khôиg luyện тập мắt, тhị lực củɑ bạn sẽ пgàу càиg giảм và cặp kíиh пgàу càиg тăиg độ. Cơ мắт cũиg cần được vận độиg пhư тấт cả các тhể loại cơ bắp khác.

Hàиg пgàу, bạn пên тập luyện để тăиg cườиg cơ bắp пhư нướиg Ԁẫn sau:

1. Khôиg để мắт quá căиg тhẳng, cứ мỗi 2-3 giờ bạn нãу пhắм мắт lại тroиg vài ρhút.

2. Tập тhể Ԁục cho мắt, bao gồм 16 bài тập “đảo мắt” пhư gợi ý тroиg нìиh Ԁưới:

3. Giảм тhời gian đeo kính.

4. Massage мắт мỗi пgàу тheo пhữиg điểм cụ тhể пhư нìиh Ԁưới:

Dùиg пgón тrỏ và пgón giữɑ пhấn vào пhãn cầu sao cho bạn khôиg cảм тhấу đau. Nhấn пhữиg điểм còn lại Ԁùиg пgón тaу тrỏ.

5. Cố gắиg пhìn rɑ xɑ мỗi khi đi bộ пgoài тrời.

6. Uốиg пước ép cà rốт ρhɑ với vài giọт Ԁầu ô-liu мỗi пgày.

7. Rửɑ мắт với пước ấm.

8. Tráиh xeм мáу тính, điện тhoại, тivi 2 тiếиg тrước khi пgủ.

9. Áp Ԁụиg bài тập củɑ пgười Ấn “Trataka” để cải тhiện khả пăиg тập тruиg củɑ мắt.

Theo đó, bạn sẽ тập тruиg пhìn vào мộт vậт пhỏ cố địиh (chẳиg нạn áиh пến, мộт điểм тối) cho đến khi нìиh ảиh rõ ràиg củɑ vậт đó được пão ghi пhận.

Khi пhìn lâu, пước мắт sẽ chảу rɑ, lúc пàу bạn пhắм мắт lại пghỉ пgơi 1 lát. Mục đích củɑ bài тập là тhử sức bền củɑ мắт cho đến khi bạn chảу пước мắt

Xem thêm :

8 điều mà người tuổi trung niên nên chấm dứt để có cuộc sống an nhàn, hạnh phúc

Những người bước vào tuổi trung niên nhất định phải đọc hết. Hãy ghi nhớ thật kỹ, những điều đơn giản nhưng hàm ý thâm sâu mà từng câu từng chữ đều thật thấm thía.

1. Đừng mãi chìm đắm trong những hồi ức

Quá khứ vốn là quá khứ, dù vui hay buồn thì nó cũng đã qua rồi. Đến tuổi trung niên này rồi thì còn tiếc hay hoài niệm nhớ thương gì quá khứ.

Cuộc sống hiện tại và tương lai mới là quan trọng, xã hội và cuộc sống ngày càng tốt, cũng có tiền tiêu, tiền tích lũy, có thời gian nhàn rỗi để làm những việc mình thích.

Vậy nên, các bậc trung niên đừng nhất mực chìm đắm trong những hồi ức quá khứ, hãy lạc quan, nhìn về tương lai, dù sao chúng ta cũng đã có 20 năm hoàng kim trong cuộc đời rồi.

Ảnh minh họa

2. Hãy ngưng việc bực mình

Bực mình và oán trách người khác chỉ càng làm cho tâm tình mình thêm bất an, bất ổn… gây mệt mỏithêm. Vậy sao chúng ta không buông bỏ đi, cuộc sống vốn mong manh không biết ngày mai ra sao, vậy sao chúng ta cứ phải ôm mãi những bực mình vào thân cho mệt người?

Những bồng bột của tuổi trẻ đã qua rồi. Đến tuổi trung niên tự bản thân mỗi người cũng già dặn, chín chắn và điềm đạm đi nhiều. Con cái cũng đã trưởng thành rồi, đã có cách nghĩ cho riêng mình rồi, và chúng ta cũng không giống như trước đây. Vậy nên cứ thoải mái mà sống thôi!

3. Hãy thôi phàn nàn, oán trách

Tục ngữ có câu: Mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh. Mỗi người đều có lúc có phiền não, có khi cũng muốn cùng người khác thổ lộ hết. Điều này có thể lý giải, nhưng phải chú ý không nên phàn nàn nhiều quá.

Nếu như bạn bè luôn phàn nàn với bạn về một việc, mỗi ngày đều đang truyền đi những năng lượng trong lời nói, tin rằng bạn sẽ không muốn có một người bạn như vậy.

4. Đừng ràng buộc bất kì ai

Con cái cũng lớn rồi, chúng có cuộc sống của chúng, tuổi trẻ có những cách nhìn, cách sống, ước mơ hoài bão riêng… là bậc cha mẹ không thể suốt ngày bó buộc chúng vào khuôn khổ theo mình.

Đừng nghĩ đến việc con cái suốt ngày phải ở bên cạnh, hay buộc chúng phải sống cùng, phải có trách nhiệm phụng dưỡng, nghe lời mình… nếu chúng không làm được những điều này cho mình thì tự coi là mình bất hạnh, là cô đơn.

Cho dù là ở cùng với con cái, cuối cùng thì cũng là hai vợ chồng già sống với nhau, đều muốn làm được độc lập về tinh thần và không muốn suốt ngày sinh hoạt quẩn quanh trong nhà từ sáng đến tối.

5. Hãy ra khỏi nhà và tìm thú vui, đừng lãng phí thời gian

Cuộc sống vốn mong manh, làm việc cả một đời, thời gian không còn nhiều. Đây là thời điểm thích hợp nhất để cho người ở độ tuổi trung niên tự do tự tại làm, hay tìm những niềm vui, sở thích của mình. Người già phần đông muốn đi đây đi đó, nên có bằng hữu xung quanh, có một số thú vui tao nhã, như vậy cuộc sống mới thêm phần phong phú.

Thời gian không đợi người, chúng ta càng không nên lãng phí thời gian. Muốn làm cái gì thì hãy làm, muốn mua gì thì hãy mua, muốn ăn gì thì hãy ăn. Đừng nói là: “Hãy đợi sau này”, “Đợi khi có thời gian”, “Đợi qua mấy hôm nữa”…

Ảnh minh họa

6. Hãy làm tốt việc của mình, đừng nhúng tay vào việc của người khác

Đến tuổi trung niên đa phần mọi người đã khá thấu hiểu sự đời, nhìn mọi việc rõ ràng hơn, sẽ tự thấy những việc mình nên và không nên, cũng như bỏ qua.

Hãy cho con cái có không gian riêng của chúng, cho chúng tự trưởng thành, tự có trách nhiêm với bản thân và gia đình của chúng. Cũng đừng tham gia vào việc nuôi dạy cháu nội hay cháu ngoại làm gì, hãy để chúng lo cho con cái của chúng và tự chúng có trách nhiệm nuôi dạy con cái.

Cũng không nên quá can thiệp nhúng tay vào chuyện nọ chuyện kia của họ hàng, làng xóm, chuyện thiên hạ… mà hãy tự biết cách chăm sóc bản thân cho mình luôn khỏe mạnh, vui vẻ…

7. Bớt càm ràm, bớt nói nhiều

Người ta thường nói càng nhiều tuổi càng “lắm điều” nói nhiều, hỏi nhiều, khó tính, hay càm ràm, nói dông dài… nên người trẻ rất sợ những người như thế này.

Chính vì vậy, người trẻ, hay con cháu… càng ngày càng có xu hướng không muốn sống với người lớn tuổi, người già có lẽ chính vì điều này.

8. Hãy thoải mái hơn trong chi tiêu

Cả một đời tuổi trẻ tiết kiệm, tích lũy tiền bạc, của cải. Khi có tuổi hãy tự cho mình được tiêu tiền, chi tiêu thoải mái hơn.

Đến tuổi này rồi hãy tự đối đãi với bản thân mình tốt một chút. Trong phạm vi năng lực của mình, đừng quá quan tâm một bộ y phục bao nhiêu tiền, một món ăn bao nhiêu tiền, muốn mua, muốn ăn thì ứ chi thôi!

Khi so sánh độ dài ngón tay út với ngón bên cạnh, ngoài tính cách, vận mệnh bạn cũng có thể dự đoán đường tình duyên của mình có suôn sẻ hay gặp trắc trở gì hay không.

Để có kết quả chính xác nhất, bạn hãy xòe bàn tay ra và khép ngón út sát vào ngón áp út (ngón đeo nhẫn). Theo thuật tướng số, “nam tả nữ hữu”, tức nếu là nam sẽ xem bằng tay trái, nữ là tay phải.

1. Ngón út dài bằng 2 đốt ngón áp út

Nếu có ngón út bằng 2 đốt ngón áp út, bạn là người sống thiên về nội tâm, thích được ở một mình. Bạn rất ghét sự giả dối, những gì trái với quan điểm của bạn và khá bảo thủ, cứng nhắc. Tuy nhiên, ưu điểm của bạn là có trái tim nhân hậu, hay giúp đỡ người khác và rất chăm chỉ, không bao giờ bỏ dở công việc của mình.

Trong nghề nghiệp, mặc dù có nhiệt huyết nhưng không giỏi giao tiếp, thẳng thắn và không che giấu được cảm xúc của bản thân nên bạn gặp nhiều bất lợi trên con đường thăng tiến. Trong tình yêu, bạn là người lãng mạn và dịu dàng, không thích thể hiện tình cảm của mình cho đối phương biết. Nhưng khi đã yêu ai, bạn yêu rất sâu sắc và bằng cả tấm chân tình.

Do bạn khá bảo thủ và suy nghĩ chín chắn hơn bạn bè đồng trang lứa nên đường tình duyên gặp nhiều trắc trở, nếu kết hôn sớm thì cuộc sống hôn nhân sẽ không êm ấm. Trong mọi mối quan hệ, bạn không thích bị trói buộc mà muốn có khoảng không gian riêng, kể cả sau khi kết hôn.

2. Ngón út dài hơn 2 đốt ngón áp út


Bạn khá nhút nhát khi gặp người lạ nhưng luôn bình tĩnh dù có chuyện gì xảy ra. Bạn quyết đoán, khá cứng đầu và khó có ai có thể lung lay được, đôi khi bạn không chịu lắng nghe ý kiến đóng góp của người khác nên tính cách này rất cần thay đổi.

Trong tình yêu, bạn rất chiều chuộng, quan tâm tới nửa kia và chuyện tình của bạn sẽ tràn ngập những điều lãng mạn và thú vị. Tuy nhiên, nếu bị phản bội, bạn sẽ vô cùng “đáng sợ” và nếu đã dứt bỏ, bạn cũng rất tuyệt tình với người cũ.

3. Ngón út ngắn hơn 2 đốt ngón áp út

Trung thực là nền tảng, chìa khóa để duy trì mọi mối quan hệ của bạn. Tuy nhiên, đôi lúc bạn lại rất cúng đầu và bướng bỉnh, không phân biệt được đâu là đúng, đâu là sai. Chỉ cần khắc phục được điểm này, bạn sẽ tránh được rất nhiều tranh cãi vớ vẩn.

Trong tình yêu, bạn luôn đặt chuyện tình cảm của mình lên trên mọi thứ, sẵn lòng làm tất cả vì người mình yêu. Khi về già, bạn sẽ trải qua những ngày tháng bình yên bên cạnh bạn đời.

4. Ngón tay út ngắn hơn đốt tay đầu tiên của ngón áp út

Những người sở hữu ngón tay út ngăn hơn đốt tay đầu tiên của ngón áp út thường có nguy cơ mắc các rối loạn sinh sản, tim, thận. Nguyên nhân là do ngón út cũng đại diện cho con nối dõi nên ngón út ngắn cho thấy tử cung có thể gặp vấn đề.

Những người này thường nói nhiều, thuyết trình tốt, lời nói thông minh, ngôn ngữ hài hước, sáng tạo. Nhà văn, giáo viên và phát thanh viên là những nghề phù hợp với họ.

Xem thêm :

8 điều mà người tuổi trung niên nên chấm dứt để có cuộc sống an nhàn, hạnh phúc

Những người bước vào tuổi trung niên nhất định phải đọc hết. Hãy ghi nhớ thật kỹ, những điều đơn giản nhưng hàm ý thâm sâu mà từng câu từng chữ đều thật thấm thía.

1. Đừng mãi chìm đắm trong những hồi ức

Quá khứ vốn là quá khứ, dù vui hay buồn thì nó cũng đã qua rồi. Đến tuổi trung niên này rồi thì còn tiếc hay hoài niệm nhớ thương gì quá khứ.

Cuộc sống hiện tại và tương lai mới là quan trọng, xã hội và cuộc sống ngày càng tốt, cũng có tiền tiêu, tiền tích lũy, có thời gian nhàn rỗi để làm những việc mình thích.

Vậy nên, các bậc trung niên đừng nhất mực chìm đắm trong những hồi ức quá khứ, hãy lạc quan, nhìn về tương lai, dù sao chúng ta cũng đã có 20 năm hoàng kim trong cuộc đời rồi.

Ảnh minh họa

2. Hãy ngưng việc bực mình

Bực mình và oán trách người khác chỉ càng làm cho tâm tình mình thêm bất an, bất ổn… gây mệt mỏithêm. Vậy sao chúng ta không buông bỏ đi, cuộc sống vốn mong manh không biết ngày mai ra sao, vậy sao chúng ta cứ phải ôm mãi những bực mình vào thân cho mệt người?

Những bồng bột của tuổi trẻ đã qua rồi. Đến tuổi trung niên tự bản thân mỗi người cũng già dặn, chín chắn và điềm đạm đi nhiều. Con cái cũng đã trưởng thành rồi, đã có cách nghĩ cho riêng mình rồi, và chúng ta cũng không giống như trước đây. Vậy nên cứ thoải mái mà sống thôi!

3. Hãy thôi phàn nàn, oán trách

Tục ngữ có câu: Mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh. Mỗi người đều có lúc có phiền não, có khi cũng muốn cùng người khác thổ lộ hết. Điều này có thể lý giải, nhưng phải chú ý không nên phàn nàn nhiều quá.

Nếu như bạn bè luôn phàn nàn với bạn về một việc, mỗi ngày đều đang truyền đi những năng lượng trong lời nói, tin rằng bạn sẽ không muốn có một người bạn như vậy.

4. Đừng ràng buộc bất kì ai

Con cái cũng lớn rồi, chúng có cuộc sống của chúng, tuổi trẻ có những cách nhìn, cách sống, ước mơ hoài bão riêng… là bậc cha mẹ không thể suốt ngày bó buộc chúng vào khuôn khổ theo mình.

Đừng nghĩ đến việc con cái suốt ngày phải ở bên cạnh, hay buộc chúng phải sống cùng, phải có trách nhiệm phụng dưỡng, nghe lời mình… nếu chúng không làm được những điều này cho mình thì tự coi là mình bất hạnh, là cô đơn.

Cho dù là ở cùng với con cái, cuối cùng thì cũng là hai vợ chồng già sống với nhau, đều muốn làm được độc lập về tinh thần và không muốn suốt ngày sinh hoạt quẩn quanh trong nhà từ sáng đến tối.

5. Hãy ra khỏi nhà và tìm thú vui, đừng lãng phí thời gian

Cuộc sống vốn mong manh, làm việc cả một đời, thời gian không còn nhiều. Đây là thời điểm thích hợp nhất để cho người ở độ tuổi trung niên tự do tự tại làm, hay tìm những niềm vui, sở thích của mình. Người già phần đông muốn đi đây đi đó, nên có bằng hữu xung quanh, có một số thú vui tao nhã, như vậy cuộc sống mới thêm phần phong phú.

Thời gian không đợi người, chúng ta càng không nên lãng phí thời gian. Muốn làm cái gì thì hãy làm, muốn mua gì thì hãy mua, muốn ăn gì thì hãy ăn. Đừng nói là: “Hãy đợi sau này”, “Đợi khi có thời gian”, “Đợi qua mấy hôm nữa”…

Ảnh minh họa

6. Hãy làm tốt việc của mình, đừng nhúng tay vào việc của người khác

Đến tuổi trung niên đa phần mọi người đã khá thấu hiểu sự đời, nhìn mọi việc rõ ràng hơn, sẽ tự thấy những việc mình nên và không nên, cũng như bỏ qua.

Hãy cho con cái có không gian riêng của chúng, cho chúng tự trưởng thành, tự có trách nhiêm với bản thân và gia đình của chúng. Cũng đừng tham gia vào việc nuôi dạy cháu nội hay cháu ngoại làm gì, hãy để chúng lo cho con cái của chúng và tự chúng có trách nhiệm nuôi dạy con cái.

Cũng không nên quá can thiệp nhúng tay vào chuyện nọ chuyện kia của họ hàng, làng xóm, chuyện thiên hạ… mà hãy tự biết cách chăm sóc bản thân cho mình luôn khỏe mạnh, vui vẻ…

7. Bớt càm ràm, bớt nói nhiều

Người ta thường nói càng nhiều tuổi càng “lắm điều” nói nhiều, hỏi nhiều, khó tính, hay càm ràm, nói dông dài… nên người trẻ rất sợ những người như thế này.

Chính vì vậy, người trẻ, hay con cháu… càng ngày càng có xu hướng không muốn sống với người lớn tuổi, người già có lẽ chính vì điều này.

8. Hãy thoải mái hơn trong chi tiêu

Cả một đời tuổi trẻ tiết kiệm, tích lũy tiền bạc, của cải. Khi có tuổi hãy tự cho mình được tiêu tiền, chi tiêu thoải mái hơn.

Đến tuổi này rồi hãy tự đối đãi với bản thân mình tốt một chút. Trong phạm vi năng lực của mình, đừng quá quan tâm một bộ y phục bao nhiêu tiền, một món ăn bao nhiêu tiền, muốn mua, muốn ăn thì ứ chi thôi!

Khi so sánh độ dài ngón tay út với ngón bên cạnh, ngoài tính cách, vận mệnh bạn cũng có thể dự đoán đường tình duyên của mình có suôn sẻ hay gặp trắc trở gì hay không.

Để có kết quả chính xác nhất, bạn hãy xòe bàn tay ra và khép ngón út sát vào ngón áp út (ngón đeo nhẫn). Theo thuật tướng số, “nam tả nữ hữu”, tức nếu là nam sẽ xem bằng tay trái, nữ là tay phải.

1. Ngón út dài bằng 2 đốt ngón áp út

Nếu có ngón út bằng 2 đốt ngón áp út, bạn là người sống thiên về nội tâm, thích được ở một mình. Bạn rất ghét sự giả dối, những gì trái với quan điểm của bạn và khá bảo thủ, cứng nhắc. Tuy nhiên, ưu điểm của bạn là có trái tim nhân hậu, hay giúp đỡ người khác và rất chăm chỉ, không bao giờ bỏ dở công việc của mình.

Trong nghề nghiệp, mặc dù có nhiệt huyết nhưng không giỏi giao tiếp, thẳng thắn và không che giấu được cảm xúc của bản thân nên bạn gặp nhiều bất lợi trên con đường thăng tiến. Trong tình yêu, bạn là người lãng mạn và dịu dàng, không thích thể hiện tình cảm của mình cho đối phương biết. Nhưng khi đã yêu ai, bạn yêu rất sâu sắc và bằng cả tấm chân tình.

Do bạn khá bảo thủ và suy nghĩ chín chắn hơn bạn bè đồng trang lứa nên đường tình duyên gặp nhiều trắc trở, nếu kết hôn sớm thì cuộc sống hôn nhân sẽ không êm ấm. Trong mọi mối quan hệ, bạn không thích bị trói buộc mà muốn có khoảng không gian riêng, kể cả sau khi kết hôn.

2. Ngón út dài hơn 2 đốt ngón áp út


Bạn khá nhút nhát khi gặp người lạ nhưng luôn bình tĩnh dù có chuyện gì xảy ra. Bạn quyết đoán, khá cứng đầu và khó có ai có thể lung lay được, đôi khi bạn không chịu lắng nghe ý kiến đóng góp của người khác nên tính cách này rất cần thay đổi.

Trong tình yêu, bạn rất chiều chuộng, quan tâm tới nửa kia và chuyện tình của bạn sẽ tràn ngập những điều lãng mạn và thú vị. Tuy nhiên, nếu bị phản bội, bạn sẽ vô cùng “đáng sợ” và nếu đã dứt bỏ, bạn cũng rất tuyệt tình với người cũ.

3. Ngón út ngắn hơn 2 đốt ngón áp út

Trung thực là nền tảng, chìa khóa để duy trì mọi mối quan hệ của bạn. Tuy nhiên, đôi lúc bạn lại rất cúng đầu và bướng bỉnh, không phân biệt được đâu là đúng, đâu là sai. Chỉ cần khắc phục được điểm này, bạn sẽ tránh được rất nhiều tranh cãi vớ vẩn.

Trong tình yêu, bạn luôn đặt chuyện tình cảm của mình lên trên mọi thứ, sẵn lòng làm tất cả vì người mình yêu. Khi về già, bạn sẽ trải qua những ngày tháng bình yên bên cạnh bạn đời.

4. Ngón tay út ngắn hơn đốt tay đầu tiên của ngón áp út

Những người sở hữu ngón tay út ngăn hơn đốt tay đầu tiên của ngón áp út thường có nguy cơ mắc các rối loạn sinh sản, tim, thận. Nguyên nhân là do ngón út cũng đại diện cho con nối dõi nên ngón út ngắn cho thấy tử cung có thể gặp vấn đề.

Những người này thường nói nhiều, thuyết trình tốt, lời nói thông minh, ngôn ngữ hài hước, sáng tạo. Nhà văn, giáo viên và phát thanh viên là những nghề phù hợp với họ.